現役のプロロードレーサーが教える、自転車のみを使用した「究極のカラダづくりステージ」だ。自身も驚異の体脂肪率4％を誇り、「自転車のみでこのカラダを作れる」と豪語する。多忙なレーススケジュールの合間を縫い、“エグゼフィットトレーナー”として自転車を使った筋トレやストレッチ法などの講習に精を出す。「自転車オンリーでの筋肉のつけ方」や「自転車を使用しないで自転車が強くなる方法」などサイクリストの興味を引くネタだけでなく、「食べて脂肪がつかない方法」や「脂肪がつかない食事法」など女性も必見のテクニック満載だ！！

講師

辻善光選手 （湘南ベルマーレ）

MC
星野知大	鷲見玲奈 （テレビ東京アナウンサー）

辻善光 プロフィール 1984年8月11日京都府生まれ。 湘南ベルマーレ所属のプロロードレーサー。立命館大学時代、全日本学生クリテリウム選手権を2度制覇し、2006年には全日本学生クリテリウムシリーズで総合優勝を果たす。2008年国体ロード優勝、全日本実業団選手権ポイントレース優勝。2011年、2012年とJBCF白浜クリテリウム2連覇。2012年湾岸クリテリウム優勝。近年はシクロクロスにも精力的に参戦し、2011年－2012年関西シクロクロスシリーズ総合優勝など。