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アスリートワークショップ

もっと速く、強くなりたい!
アスリートワークショップ

「もっと速く、強くなりたい!」というアスリート志向のサイクリストに向けたステータスアップのための専門セミナーを開講します。
効果的なトレーニング法はもちろんのこと、体のケアや食事によるパワーアップ法まで、業界屈指の講師陣が極意を伝授!さらなるレベルアップを目指すサイクリストは必見です!

アスリートワークショップ

11月10日(土曜日)

ワークショップ 1

11月10日(土) 12:30~13:30 / 受講料:1,500円

「走り続ける男、三船雅彦直伝!ミニマム・レスト超ロングライド完走術」

“パリ~ブレスト~パリ(PBP)”や“ロンドン~エジンバラ~ロンドン(LEL)”などのウルトラロングライド(ブルベ)、さらに66時間での四国一周など1000kmにも及ぶ超長距離を走り続ける男、三船雅彦さん。距離だけを聞くと超人的なものを感じてしまいますが、実はその基本は「無茶をせず、安全に、必要最低限の休憩だけで走り続ける」こと。初めて100kmに挑戦するロングライドビギナーにも役立つテクニックが満載です。今回は、今年2月に実施した四国一周の写真と走行データを元に、事前の走行計画立案から現地で思い通りに予定が進まずに修正する考え方、さらに冬のシーズンに向けてウエアチョイスなどの実践テクニックをレクチャーしてもらいます。

三船雅彦

三船雅彦 / マッサエンタープライズ

日本、そして世界で活躍した元プロロード選手。1999年には日本人として初めてクラシックレース「ツール・ド・フランドル」に出場し、その歴史に足跡を残す。シクロクロス競技でも活躍し、シクロクロス全日本選手権優勝(2000年~2001年シーズン)。2008年に引退後は、実業団チームの運営やライディングスクールの開催など、後進の育成に力を尽くしている。自身もブルベに挑戦するなど生涯現役を貫くサイクリストである。

ワークショップ 2

11月10日(土) 14:00~15:00 / 受講料:1,500円

「2×20パワートレーニングでFTP値アップ!ビジネスマンのための時短速効メソッド」

プロ選手のトレーニング機材としてすでに定番となったパワーメーターは、練習時間の確保が難しいホビーサイクリストにとっても効率よく強くなるための最適アイテム。設定したパワー出力で20分のトレーニングを正しいメニューで続けることで、効率よく運動効果を得ることが可能となり、FTP値(1時間ギリギリ維持できるパワー数値)を上げることへとつながります。この忙しいビジネスマンに向けのトレーニングメソッドを、自身も仕事をしながら練習を続ける日本のパワートレーニングの先駆者である中田尚志さんが徹底レクチャー。さらに、パワーデータを活用したバイク・フィッティングの極意も解説します。

中田尚志

中田尚志 / Peaks Coaching Group

自転車パワートレーニングの第一人者ハンター・アレンが創設したPeaks Coaching Group認定のプラチナム認定コーチ。2013年全米自転車競技連盟パワートレーニングセミナーを修了。2015年にトレーニングピークスユニバーシティを受講し、最先端のパワートレーニングを学ぶ。現在までに15,000以上のパワーデータを解析。2016年から京都を拠点に、パワーベースのコーチングを日本で展開する。自身も日本・アメリカでレース経験を持つサラリーマンレーサーでもある。

ワークショップ 3

11月10日(土) 15:30~16:30 / 受講料:1,500円

「ペダリングパワー劇的向上! サイクリストのためのファンクショナル トレーニング講座」

ライダーの体格や柔軟性、レベルに合った正しいポジションにセッティングされた自転車であったとしても、その上で正しく身体を動かすことができなければ、高いペダリングパワーを手にすることはできません。今回は様々なスポーツ種目の基礎となる身体の動かし方に精通した旭大和さんが、サイクリスト向けのファンクショナルトレーニングの基礎を徹底レクチャー。トレーニング時間の確保が難しいホビーサイクリスト向けに、自転車ライディング前に行うことで、限られた時間で高い効果を得るためのメニューを紹介。速く走りたいから長距離を走り切りたい人、ダイエット目的のビギナーまで、幅広いレベルのサイクルスト必聴です!

旭 大和

旭 大和 / hood training

アメリカでスポーツ科学を学び、野球のロサンゼルス ドジャース(マイナーリーグ)でトレーナー兼通訳として活躍。2016年より石川県金沢市にパーソナルトレーニングジム『hood』をオープンし、日本での指導を開始。全日本スキー連盟ナショナルチームや日本体操協会トランポリン ナショナルチームのトレーナーも務める。一般アスリートを対象としたジムでの直接指導に加え、メールなどで運動データを受け付けてアドバイスも行い、幅広いレベル・スポーツ種目への指導を実施。自転車競技においては自身もトライアスロンやロングライドを楽しみ、自転車ライディングの基本となる身体の動かし方を指導する。

11月11日(日曜日)

ワークショップ 4

11月11日(日) 11:00~12:00 / 受講料:1,500円

「宇都宮ブリッツェン直伝! 選手たちの強さの秘密が詰まった“目からウロコ”のトレーニング講座」

タフな身体と高い走行テクニックが要求される過酷な競技、ロードレース。そこで結果を出し続けている選手たちは一体どんなトレーニングをしているのでしょうか。今回は、元自転車プロロードレース選手にして、現在は宇都宮ブリッツェンのGMを務める廣瀬佳正さんに、選手たちが自身の経験から編み出した独自のトレーニング法について実践解説してもらいます。選手たちの強さの秘密が詰まった、ブリッツェン・オリジナルのトレーニング。まさに門外不出の講義。「すでに様々なトレーニング法を試しているけれど伸び悩んでいる」という方は必聴です!

廣瀬佳正

廣瀬佳正 / 宇都宮ブリッツエン ゼネラルマネージャー

栃木県出身の元自転車プロロードレース選手。チームブリヂストン・アンカー、スキル・シマノを経て、地元で立ち上げた宇都宮ブリッツェンに所属。現在は、宇都宮ブリッツェンのゼネラルマネージャーを務める。レースでの勝利を目指すことはもちろん、地元密着のチームとして、トップライダーへのコーチングから子どもたちに向けた自転車安全教室まで幅広いライダーにスポーツ自転車の楽しさを発信するなど、自転車を活用した地域貢献活動にも力を入れている。

ワークショップ 5

11月11日(日) 12:30~13:30 / 受講料:1,500円

「美味しく&楽しく最速のカラダを手にする! 宮澤流ロードトレーニング&勝メシ」

「トレーニングと食事を通じて“体調が良くなる”=速くなる」をキーワードに、北京オリンピック ロードレース日本代表選手という輝かしい経歴に加え、プロ顔負けの料理好きとしても知られる宮澤崇史さんが、自転車の乗り方からトレーニング法、食事の話まで徹底解説する1時間。ローラー台を使った自転車ライディングのポイント解説に加え、スタミナアップや疲労回復、減量などの目的別、トレーニングに合わせた勝つためのサイクリスト飯レシピを紹介。実業団レースで勝利したい人や、海外に出てプロ選手を目指したい人まで、本気のサイクリストを対象とした実践&実戦向け講義となります。

宮澤崇史

宮澤崇史 / リオモ・ベルマーレレーシングチーム監督

元自転車プロロードレーサー。高校卒業後に渡欧、イタリアのチームに所属しロードレーサーとしての経験を積む。23歳の時に母の命を救うため肝臓の半分を生体移植で提供、体力低下のため成績振るわず戦力外通告によりチームを解雇される。その後単身でフランスに渡り、アマチュアチームから再び経験を積み上げ、オリンピック出場や日本チャンピオン、アジアチャンピオンなどの実績を重ね、34歳の時に世界で最もカテゴリの高いプロチームに所属。在籍中にリーダージャージ(個人総合時間賞)・ポイントジャージ(スプリントポイント賞)に日本人選手として初めて袖を通した。18年間の海外レース活動を経て、2014年に引退。現在、リオモ・ベルマーレ レーシングチーム監督。LEOMO.incウェアラブル端末のアドバイザー。個人では、パーソナルトレーナー、講演会、全国各地でサイクリングイベントを行っている。

ワークショップ 6

11月11日(日) 14:00~15:00 / 受講料:1,500円

「すぐに役立つ・・!? チームメカニックによる プロチーム テクニック&裏技トーク」

チェーン洗浄や変速調整に空気圧チェック。あるいは輪行パッキング。プロチームのレース遠征ではステージが続く限り毎日すべての自転車を洗車し、注油し、整備を行います。また、各選手からの細かい要望を聞き入れ、それぞれの自転車に微妙な調整を加えます。そんな、プロチームならではのメカニックノウハウを、平塚選手による選手目線のリアルな声とともにお伝えします。自転車がきちんと整備されていると乗って気持ち良いのはもちろん、実際に速く走れる!!事前に募集した質問に基づいて進行予定ですので、聞いてみたい事がある方はぜひ まで質問送付のうえ、お申込みください。

事前の質問受付はこちら! 

内藤風真

内藤風真 / チーム右京 メカニック

国内JPTチームやレースニュートラルサポートのメカニックを経て、2017年よりチーム右京のメカニック。ツアー・オブ・ジャパンや全日本選手権、ジャパンカップなど国内UCIレースはもちろん、ツール・ド・コリア、ツアー・オブ・ハイナン&チンハイレイク(中国)、スリランカ、インドネシアなど海外の遠征帯同経験も豊富。

平塚吉光

平塚吉光 / チーム右京 所属選手

自転車プロロードレース選手。シマノレーシング、愛三工業レーシングチームを経て2017年よりチーム右京所属。小柄な体格から登りを得意とし、U23時代の世界選手権出場を皮切りに、国内外の数多くのレースにアシストとして、エースとして出場してきた経験を持つ。今年の全日本選手権ロードではチーム最高の5位でフィニッシュ。

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  • ※ワークショップチケットの販売はLivepocketで行います。購入したチケットのQR コードをワークショップ会場に持参ください。
  • ※サイクルモードへの入場は別途チケットが必要です。ワークショップチケットでの入場はできません。
  • ※ご購入後の変更、キャンセルはできません。購入画面に表示される「チケット内容」をよくお確かめのうえ、ご購入ください。